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quel est mon dosha dominant selon l'ayurvéda

Au moment de notre naissance on présente les 3 doshas en différentes proportions, qui vont ainsi former notre prakruti ou constitution de base. Si on connaît notre constitution de base et qu’on adopte une alimentation et hygiène de vie adaptés à elle on gardera notre équilibre de santé physique, mental et spirituel, selon l’ayurvéda. Pour connaître votre […]

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panchamahabhutas les 5 éléments maître de l'ayurvéda

Les panchamahabhutas sont les 5 éléments maître selon l’ayurvéda. Toute la matérialité qui existe dans cet univers repose sur ces cinq éléments, selon l’ayurvéda.   Qui sont ils?    Prithvi / Terre Jala / Eau Agni / Feu Vayu / Air Aakasha / Espace ou Ether (Cliquez sur chaque élément pour en savoir plus)   Cliquez ICI pour […]

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lait d'or la recette ayurvédique

Le lait d’or est une boisson épicée, faite à base de lait végétal dans lequel on vient ajouter une pâte faite à base d’épices, notamment le curcuma. On peut intégrer le lait d’or dans notre routine ayurvédique, avec une tasse par jour le matin, notamment en cas de fatigue pendant l’hiver ou l’automne. Cette recette […]

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recette de ghee. Ghee en train d'être préparé

Dans mon article « Le ghee et la santé » je vous ai parlé du beurre clarifié, de ses propriétés pour la santé et aussi de sa capacité à contourner certains inconvénients du lait de vache dénoncés par la naturopathie. Voici maintenant la recette de ghee fait maison:  Ingrédients: Beurre non salé bio de bonne qualité (1 […]

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bougie allumé avec ghee divali

  Le ghee ou beurre clarifié est la graisse la plus couramment utilisée en Inde, étant présent à pratiquement tous les repas. Mais il est aussi utilisé en dehors de l’assiette, par exemple pour allumer des lampes dans les maisons. Il est également utilisé dans la fabrication des remèdes en Ayurvéda, à des doses plus ou moins importantes, selon […]

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la naturopathie et l'ayurvéda champ de fleurs

Beaucoup de collègues naturopathes me demandent s’il est « facile » d’articuler la naturopathie et l’ayurvéda, vu que parfois ces deux médecines traditionnelles peuvent sembler contradictoires. Ma réponse est souvent « oui, pour moi c’est facile ». Et je pourrais ajouter que la naturopathie m’est devenue beaucoup plus évidente grâce à mes connaissances en ayurvéda. Certes parfois l’ayurvéda conseille […]

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diabete-de-type-II soigner avec l'ayurvéda

Selon l’ayurvéda l’alimentation permet d’équilibrer notre prakruti et ainsi rester en bonne santé. Cependant, parfois notre déséquilibre perdure dans le temps et on peut développer des maladies (« vikruti« ). Dans ce cas de nombreuses règles d’hygiène de vie jouent aussi un rôle essentiel pour rétablir l’équilibre à l’intérieur de l’organisme. Dans le présent article je vous parlerai […]

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soupe aux haricots mungo et lentilles corail. recette-aux-6-saveurs-ayurvediques

Après avoir partagé des notions de base sur les 6 saveurs en ayurvéda dans les articles précédents (« équilibrer votre dosha«  et « les 6 saveurs« ) voici une recette d’un plat nourrissant et basé sur l’équilibre de ces 6 saveurs. Ingrédients : 200 g de haricots Mungo ou de haricots Mungo cassés avec la peau 100 g de […]

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Les 6 saveurs ayurvédiques en épices: curcuma, cardamoine, clous de girofle, argile, farine blanche, entre autres.

Dans un article précédent je vous ai expliqué comment équilibrer vos doshas grâce aux 6 goûts décrits par l’ayurvéda. Dans le présent article je vais aller un peu plus loin dans cet enseignement, en expliquant en détail chacune de ces saveurs. La saveur sucrée La saveur sucrée présente une énergie refroidissante, en étant lourde, hydratante […]

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langue avec les 6 saveurs selon l'ayurveda

Selon l’ayurvéda nous pouvons maintenir équilibrés les doshas à l’intérieur de notre organisme et ainsi préserver notre santé physique, mentale et spirituelle. Pour ce faire l’ayurvéda nous propose différentes actions à adapter à notre constitution de base ou prakruti.  L’alimentation constitue une des grandes bases du soin par l’ayurvéda et, selon elle, notre assiette doit […]

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